Selbstfreundlichkeit und Selbstliebe
6. Februar 2017 von Thomas Bebiolka
Die weltweiten Krisen sind nur ein Ausdruck davon, dass viele Menschen – egal an welcher Stelle und in welcher Position – was im menschlichen Leben von wesentlicher Bedeutung ist. Das soziale Gehirn bekommt zu wenig Dünger. Emotionale Balance kann nur durch die Kraft des Geistes erzeugt werden – und diese Fähigkeit ist trainierbar.
„Wenn wir uns daher, sooft von Achtsamkeit die Rede ist, nicht auch in unserem Herzen angesprochen fühlen, werden wir mit großer Wahrscheinlichkeit das Wesentliche verfehlen.“ So Jon Kabat Zinn
Alle wissenschaftlichen Studien zum Thema Achtsamkeit deuten klar darauf hin, dass Selbstmitgefühl/Selbstliebe ein zentraler Schlüssel für geistige Gesundheit ist. Wirkliche Heilung ist ohne Selbstmitgefühl gar nicht möglich. – Es lohnt sich, darüber nachzudenken, denn mangelndes Selbstmitgefühl ist das große Symptom einer traumatisierten Nation.
Wenn du mit dir selbst dabei in deine innere Welt eintauchen willst, dann stell` dir dir großen Fragen:
Verstehst du dich selbst?
Was machst du mit deinem Leben?
Wie willst ab jetzt deine restliche Lebenszeit verbringen?